腰椎轻度骨质增生改变怎么办
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第一，做好自己的防护
腰椎骨质增生患者平时要注意防寒保暖，避免着凉，多做好腰痛保暖工作，这样才能有效地减少腰痛的发生。假如夏天酷热需要吹冷气，就应该用毛毯或空调罩住腰部，洗热水澡、睡硬板床。
第二，有规律地保持健康
当你的腰椎有骨质增生时，一定要注意日常生活中要多锻炼，有规律、有规律地健身，适当的运动可以提高腰部关节的稳定性，而且还能使关节的活动范围得到提高，从而显著地减轻疼痛。
第三，注重每天的饮食
对腰椎骨质增生患者来说，钙含量高的食物，如豆制品、芝麻酱、奶制品、海鲜、紫菜等，有助于病情康复，常吃这类食物可为身体补充丰富的钙，可提高腰椎的硬度，缓解骨质疏松。
第四，理疗
在条件许可的情况下进行红外理疗，通过红外加热腰椎可减轻疼痛。
第五，手术治疗、药物治疗
如果出现严重程度的腰痛无法忍受的情况，应选择外科手术治疗，术后服用消炎药。
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