白内障 饮食
白内障是一种较为普遍的眼部疾病，其病人通常以中老年比较多，当得了白内障以后，病人的双眼眼睛晶体便会慢慢的出現混浊的状况，那样便会造成病人的眼睛视力渐渐地降低，乃至会造成病人出現双目失明，因而白内障病人在医治的另外，还要在饮食搭配层面开展调养，那样对眼周也有非常好的协助。
白内障 饮食搭配方式
常喝茶
荼叶中带有一种单宁酸物质，具备抗氧化性反映功效。白内障的产生是因为身体氧化还原反应所造成的氧自由基功效于眼睛晶体引发，故常常喝茶可避免白内障的产生。许多人科学研究，每天喝茶5杯，对避免白内障的产生和发展趋势具备显著成绩。
多吃含有维他命C的食材
科研发觉，维他命C具备避免白内障形成的作用。由于白内障的产生是因为光源与co2长期性对眼睛晶体造成功效的結果，而维他命C能变弱光源和氧对眼睛晶体的危害，进而能够 避免白内障的产生和发展趋势。因此，身患白内障的中老年尽可能多吃一些含有维他命C的食材，如番茄、红枣、刺梨，及其新鮮瓜果蔬菜这些。
多吃富含锌食物
据科学研究，在眼睛晶体中锌的成分较高，而身患白内障的人眼睛晶体中含锌元素显著降低。因此，缺钙会推动白内障的产生，因此身患白内障的人应多吃些含铁丰富多彩的食材，如大青鱼、金枪鱼、猪瘦肉、花生仁、核桃仁、杜蛎等。
多吃富含硒的食物
科研发觉，当机体内的硒成分不够时，可造成眼睛晶体中的硫辛酸酯化酶促反应显著降低，白内障的患病率则可明显增强。因此，防止白内障尽可能多吃一些富含硒的食物，如茭白、菌类、谷类、鱼、虾等。
少吃含胆固醇高的食材
据相关专家学者研究发现，有白内障的病人，其眼睛晶体含胆固醇量较高，故觉得白内障的产生与胆固醇有一定关联，因而含胆固醇高的食材，如鸡蛋黄、泥鳅、动物内脏等尽可能控制服用。
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