脚上出现这6种情况,就是疾病的信号!要小心哦!
脚抽筋
有些人晚上睡着时小腿和脚会发生抽筋,忽然被疼痛给叫醒,而且有时抽筋抽的疼得动不了。
这种抽筋和游泳时运动引起的抽筋是两种不同的情况。
运动时引起的抽筋是由于小腿血流供应不足,一般做好热身运动,可以预防。
而晚上脚抽筋,多数人可能会想到是缺钙。
不过,抽筋未必是因为缺钙。除了缺钙,过度疲劳、受凉、睡姿不良、血流阻滞(如腿部静脉曲张或动脉硬化)等均可导致夜间脚抽筋。
如果情况不严重且偶尔发作,可以从日常保养入手:避免过度疲劳;睡前用温水泡脚15分钟,促进血液循环;注意小腿保暖,避免冷气直吹腿部;保持舒展的良好睡姿;饮食注意营养均衡,适当多吃含钙质和维生素D丰富的食物,如牛奶、小鱼干、海带、豆制品等;避免吸烟、喝酒、饮浓茶或 咖啡。
如果情况仍无改善,建议你到正规医院就诊,进一步检查原因,再针对性治疗。