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孩子身高都在遗传上吗?恐怕这四件事也能让孩子长高个

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孩子身高都在遗传上吗?恐怕这四件事也能让孩子长高个(2)

2. 讲究营养均衡

均衡的营养是生长发育的基础,营养物质就好比盖楼的沙石,原材料不足谈何长高个子?

这个事情做起来其实并不难,饮食上只要做到粗细搭配,荤素搭配,不挑食。少吃甜品、饮料、零食等就很好。一般来说,孩子是不需要什么特殊「营养配方」的。

对了,别以为吃饭不愁的「小胖墩们」就不会营养不良,如果他们只爱高糖高脂的食物,蔬菜水果完全不碰,一直下去也会导致营养不均衡,同样不利于生长发育。

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