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男人健身后5件事不要做 哪个让你躺枪了?

鱼鱼

男人健身后5件事不要做  哪个让你躺枪了?(2)

不要马上抽烟

运动健身和抽烟绝对是一个矛盾的存在,不过对于很多有抽烟习惯的人来说,戒烟是件极为困难的事情。即使烟瘾再大,在运动健身之后也不要马上抽烟。因为在剧烈运动之后,身体比平时需要更多的氧气,而抽烟会影响供氧量。同时,抽烟会影响,能量的补充水平。烟民们最好在运动健身能量补充之后一段时间,身体状态平复之后再抽烟。

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