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打哈欠竟能增强性能力,男人几个小改变会更阳刚!

鱼鱼2017-04-17 11:53:55

为什么男性如此看重自己的性能力呢?良好的性能力是男子汉的重要标志之一。拥有超人的性能力能满足男性的征服欲,大大增强男性的自信心、自尊心,这是一种“角色”要求,难以摆脱。所以,一些男性由于受到勃起无力、性爱时间短等问题的困扰,会觉得“抬不起头”。平日一些小改变就能帮男性提升性功能,变得更加威猛、阳刚。

打哈欠竟能增强性能力,男人几个小改变会更阳刚!(1)

1.保持健康体重

保持健康的BMI(身体质量指数),有助于男人展现雄风。纽约一家医院的男科专家达吕斯佩迪指出,肥胖男人的睾丸素水平明显偏低,这会对性功能产生重大影响。

如果勃起出现问题,建议首先要减轻体重。

2.充足睡眠

研究发现,男性在熟睡后有自发的阴茎勃起。一般来说,年轻男性每晚有7-8次的勃起。随着年龄的增长,勃起的次数逐渐减少。健康正常的老年人,勃起的次数就大约为每晚2-3次。但如果出现性功能下降、障碍,夜间勃起的次数就会减少甚至消失。

晨勃是一个易观察性功能状况的指标。如果男性晨勃现象消失,很可能是睡眠出了问题。一些男性因为打鼾睡眠周期受到干扰,造成早上没有晨勃。睡眠不足也会影响性冲动,因此男性要保持每晚至少7小时的睡眠。

除此之外,起床后可以先打个哈欠。健康专家指出,打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的物质,进入大脑时,可以控制呼吸,并给阴茎输送必要的能量。

○深呼吸打哈欠。打哈欠同时伴随一次深呼吸,这样可以在清晨激活体内循环,产生大量氧化氮,输送到阴茎,让性能力在清晨就被点亮;

○伸懒腰打哈欠。清晨起床时,身体仍然处在半睡眠状态,此时在打哈欠的过程中不妨加入肢体动作,大大地伸一个懒腰,让腰部力量也得到锻炼。如此一来,氧化氮便可以顺利地达到阴茎,性能力就此得到提升。

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