九种食物让体内脂肪快速燃烧
魔芋 菠菜
- 基本内容
- 饮食禁忌
- 食谱
魔芋
魔芋又称蒟蒻，是一种名为蒟蒻芋的地下块茎。主要加工过程是以魔芋制成精粉，加大量水经由过滤、混合等过程后制成成品，因此魔芋本身的营养成份以水为主要来源，比较特别的成分是聚葡甘露糖。它是一种多糖体，也就是所谓的膳食纤维，因为它不会被人体消化吸收，却可以被肠内细菌分解的特性，所以能够增加肠胃的蠕动而促进肠内废弃物及有害细菌的排泄。
搭配食物
魔芋+ 猪肉 ：滋补营养
适宜人群
有皮肤病的病的人少食魔芋。
禁忌人群
一般人群均可食用魔芋。
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