提高免疫力补品有哪些

提高免疫力的补品包括多种维生素和矿物质，它们在维持免疫系统正常功能中起着重要作用。

维生素C、维生素D、维生素E和锌等营养素对增强免疫力有积极影响。维生素C有助于增强白细胞功能，维生素D对调节免疫反应至关重要，维生素E具有抗氧化作用，而锌则是许多免疫细胞功能所必需的微量元素。这些营养素可以通过均衡饮食获得，也可以通过补充剂来补充。

在日常饮食中，应注重摄入新鲜水果、蔬菜和全谷物，以确保足够的营养素摄入。如果考虑使用补品，应在医生指导下进行，避免过量摄入。同时，定期体检和咨询医生是维护健康的重要步骤。