什么保健品能提高免疫力

保健品中，维生素C和维生素D被广泛认为有助于提高免疫力。它们通过支持免疫系统的正常功能来发挥作用。

维生素C是一种抗氧化剂，能够增强白细胞的活性，白细胞是免疫系统的重要组成部分。它还能帮助减少炎症和促进伤口愈合。维生素D对调节免疫系统同样重要，它有助于激活T细胞，这些细胞在免疫反应中起到关键作用。缺乏维生素D可能会增加感染的风险。因此，适量补充这两种维生素可以对免疫系统产生积极影响。

在日常饮食中，应注重均衡营养，多摄入富含维生素C和D的食物，如新鲜水果、蔬菜和鱼类。同时，保持适量的户外活动，以促进体内维生素D的合成。如果考虑补充保健品，应在医生指导下进行，避免过量摄入。任何保健品的使用都应遵循医嘱，不可自行盲目用药。