胶鲨烯什么时候吃好

胶鲨烯作为一种补充剂，通常建议在餐后服用。这样可以更好地促进其吸收和利用。

胶鲨烯的吸收和利用受到饮食的影响。餐后服用，可以增加其在肠道中的停留时间，有利于其被吸收。同时，餐后服用还可以减少胃部不适。除了餐后服用，还可以根据个人情况调整服用时间。如果出现胃部不适，可以改为餐前服用。此外，服用胶鲨烯时，还需要注意避免与某些食物同时服用，以免影响其吸收。

胶鲨烯作为一种补充剂，虽然对健康有益，但并非适合所有人。服用前，最好咨询医生，了解是否适合自己。如果出现不适，应及时就医。日常饮食中，可以适当增加富含胶鲨烯的食物，如深海鱼类等。