每天吃葡萄籽好吗

适量食用葡萄籽对健康有益，但并非越多越好。

葡萄籽富含抗氧化剂和多酚类化合物，有助于减少自由基损伤，保护心血管健康。然而，过量摄入可能引起消化不良，甚至影响肝脏功能。一般建议每日摄入量不超过100毫克，以避免潜在副作用。此外，葡萄籽中的某些成分可能与药物相互作用，影响药效或产生不良反应。

对于葡萄籽的摄入，建议遵循医生建议，根据自身健康状况适量食用。若出现不适症状，应及时就医，避免自行增加剂量或长期大量摄入。