黄瓜是最常见的蔬菜，在生活中很多的女性对黄瓜非常的喜爱，因为黄瓜可以生吃，还可以煮着吃，还可以凉拌，同时还可以拿来敷脸美容养颜，所以说这不就满足了很多女性的喜爱，而且个黄瓜的热量比较低，所以说也是很多女性减肥的佳品，下面去看看黄瓜怎么吃减肥。
1吃凉拌黄瓜能减肥吗
吃凉拌黄瓜是能够减肥。黄瓜是一种美容的蔬菜，是一种很好的东西。经常吃或者是贴在皮肤上有效的抗皮肤的老化，减少皱纹的发生。黄瓜中含有丙醇二酸的物质，是能够减少脂肪的作用。所以说黄瓜是很好的减肥产品。凉拌的是能够完整的保持黄瓜中的营养，所以想要减肥的话最好是吃凉拌黄瓜，不要吃腌制的黄瓜，不然是会影响减肥效果，反而会变得更胖。
2黄瓜面膜的功效
黄瓜面膜是具有很好的补水保湿作用。因为得黄瓜中水分含量特别高，具有良好的补水保湿作用。也是可以用来美白，对于夏天晒后的皮肤的恢复效果特别的明显。黄瓜面膜直接贴在皮肤上面，是能够减少滋润营养的蒸发，而且还能够让皮肤变得特别的水嫩。所以经常用黄瓜做面膜，是可以让皮肤变得特别的水嫩，有弹性。但是面膜是不能每天都做，一般一周做两次就可以了。
3黄瓜的热量
黄瓜的热量特别的低，一般100克就含有15大卡，黄瓜中主要是含有水分比较多，对于身体健康来说是特别的有好处。经常吃黄瓜，是能够提高人体的免疫力，而且还对于慢性肝炎以及其他的肝炎都有很好的辅助治疗作用。黄瓜还具有很好的美容作用，其中含有的维生素E，可以减少皱纹的发生，从而起到延缓衰老的作用。对于身体的新陈代谢也是有很好的作用。
4黄瓜拌海蜇头
黄瓜拌海蜇头需要的材料是黄瓜，海蜇头，黑木耳，米醋，白糖等。具体的做法:要提前一个晚上把海蜇头浸泡，锅中放入适量的清水，煮开。然后把海蜇头放进去过一下，马上就捞出来，放在冷水里面。锅中再次煮开水，把黑木耳放进去一分钟，然后捞出来过凉水。黄瓜和海蜇头以及黑木耳放在一起。然后再加入米醋，酱油，白糖，香油，再次搅拌均匀，然后再加入食用盐和味精调好味道就可以了。
5吃黄瓜有什么好处
吃黄瓜具有很好的美容作用。可以直接吃也可以贴在皮肤上，是可以有效的减少皱纹，而且还可以让皮肤变得更加的红润有光泽。对于口角炎以及唇炎有很好的作用。黄瓜味道很好，而且含有的蛋白质也比较多，是可以促进身体的新陈代谢。如果是小孩子吃了是能够促进肌肉组织的生长，成年人吃了是能够防止血管硬化以及肌肉弹性等等作用。