根据临床研究得知胃下垂是瘦人和老人常见的疾病，因此，慢性疾病，如不治疗，危害也很大，在乎我们应积极预防。做俯卧撑：俯卧撑，一方面可以增强腹肌的收缩力，一方面可以改变胃的悬垂状态，有刺激胃蠕动，改善胃功能的作；细嚼慢咽：细嚼慢咽，将食物磨碎的同时，还能在口腔中让食物和唾液中的消化酶充分拌匀，增加消化过程。这样做对减轻胃负担，预防胃下垂显然十分重要。
1胃下垂的症状及治疗
胃下垂的症状刚开始的时候是没有什么明显的症状，一般会出现腹部不舒服，饱腹感加重，站立或者是疲劳过后症状就会加重，并且会伴有恶心，，呕吐，消化不良的症状。目前还没有什么明确的药物可以治疗该病，防治最重要，一定要懂得自我保养，增强体质，适当的参加体育活动，还要锻炼腹肌。饮食方面可以吃一些纤维素高的食物，合理的安排饮食，不可以暴饮暴食。
2胃下垂能治好吗
胃下垂目前也没有什么好的药物可以治愈的，只能够通过一些止痛的药物来缓解症状。自我保养比较重要。患有胃下垂以后，饮食方面一定要注意，不要吃辛辣，刺激的食物，要注意饮食调理，多吃一些消化的食物，不能暴饮暴食，要少吃多餐。不要吃过饱。饭后要平卧，轻轻的按摩上腹部，多增加体育的锻炼，增强全身的运动也是防治胃下垂的一个重要治疗方法。
3胃下垂的危害
胃下垂轻微的话一般对身体危害不是很大，多数只会出现想吐，吃不下，劳累后症状会加重。比较严重的话，会出现其他内脏下垂的现象，比如肝脏，肾脏，结肠等等。胃下垂还可能会伴有肾脏，胆囊方面的下垂。而且如果是长期的胃下垂还可能会引起慢性胃炎的发生。严重的还会造成胃出血以及胃癌的发生。所以一旦发生该病就要尽快的检查和治疗。
4胃下垂吃什么药
胃下垂治疗还是要针对病因治疗。如果是因为脾胃功能不好，太过疲劳造成的话，建议是服用补中益气丸治疗。该病是能够帮助胃消化食物的作用是可以养胃健脾的作用，可以很好的缓解脾胃虚弱的症状，从而来改善胃下垂的效果。如果是脾胃不和所致的胃下垂，可以服用健胃丸进行治疗，治疗的效果也是特别的明显。胃下垂的饮食治疗也很重要，一定要有一个饮食习惯，不能暴饮暴食。
5如何判断自己胃下垂
胃下垂的患者身材会有所变化，身材会越来越瘦，皮下的脂肪也比较少，而且会有明显的水肿，腹部肌肉会比较松弛，左下腹会有明显的疼痛感。还有一部分的人会出现肢体关节松弛。有的患者会出现全身性的症状，会出现消瘦，有的还会伴有乏力，心悸，心慌，乏力，睡不着，多梦等等症状。比较严重的患者会出现吃不下，呕吐，想吐等等症状。