鱼肝油从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。由于海洋污染加重，鱼肉、鱼内脏中常富集重金属，因此传统鱼肝油容易有重金属超标的风险，对健康产生不利影响。而药品维生素AD滴剂一般采用合成的维生素A和维生素D，重金属超标风险较小。所以建议服用药品维生素AD滴剂补充。
1dha和鱼肝油的区别
d h a和鱼肝油其实没有多大区别的，基本上都是通过从深海鱼身体上提取的一些营养物质。鱼肝油里面还有丰富的维生素a和维生素d，可以帮助人体钙质的吸收，特别适合一些刚出生的婴儿。dha被称为脑黄金，里面含有的不饱和酸，是组成人体神经系统细胞生长的一个很重要的元素。而且对人眼睛的视力也有很好的改善效果，可以帮助胎儿的智力发育。
2鱼肝油怎么吃
食用鱼肝油可以帮助预防一些拘搂病，特别适合一些婴幼儿食用，如果经常不晒太阳的话，长期下去婴儿身体就会无法合成一些钙质，出现一些骨骼方面的疾病。所以要通过使用一些鱼肝油摄入维生素a和维生素d，帮助身体骨质的发育。建议最好是在晚上的时候食用，基本上婴儿出生两周之后就可以适量的食用一些鱼肝油，但是也要注意多给孩子晒太阳。
3鱼肝油和钙片可以同时吃吗
鱼肝油和钙片最好还是分开吃会比较的好一点，鱼肝油比较适合进行空腹食用，早晨的时候可以用鲜牛奶送服鱼肝油。如果身体缺钙想要补充一些钙的话，建议每次吃完饭之后，或者是肚子里面有一些食物，饮用适当的牛奶也可以，然后过半个小时之后，就可以服用钙片。这两种药物最好间隔一个小时食用，鱼肝油适合一些刚出生的婴幼儿，预防佝偻病。
4鱼肝油吃到什么时候
人体内的维生素a，可以帮助身体内的一些系统正常的运转，可以防止一些细菌的感染。如果身体内缺乏维生素a的话，就会导致一些婴儿骨骼的发育受到阻碍，牙齿也会不能够完全生长。维生素d是帮助身体小肠吸收钙磷的，但是一旦缺少，就容易导致骨骼在生长的过程中出现不正常的改变。所以出生两周的婴儿就需要补充一些鱼肝油，大约在两岁的时候就可以不再服用。
5鱼肝油的作用
鱼肝油主要是帮助身体钙质的吸收，使人体的代谢功能的加强，还能够帮助人体免疫力的提高。对一些辐射有很好的减弱作用，还能够帮助预防癌症。人体血管出现粘稠的情况，可以食用鱼肝油得到清理，帮助身体内的脂肪代谢功能加强。特别适合一些刚出生不久的婴儿，用于预防一些骨质不正常发育的疾病，鱼肝油里面的维生素a和维生素d，能够帮助骨骼正常的发育。