女性乳房疼痛是最常见的问题，但由于症状不具特异性且可能性又太多，所以给患者及医生带来很多困扰，解乳房疼痛：改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维，经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
1男性乳房肥大症
男性乳房肥大症对自身健康损伤比较大，在发病之后就需要及时进行治疗，一般情况下应该采用氯米芬、他莫昔芬等药物，或者也可以使用中医辨证疗法，其中主要采用以疏肝理气为主的中成药，比如逍遥散等，必要时还可做乳腺成形术。同时，患者一定要适当调整一下饮食结构，可以多吃清淡口味的食品，并暂时控制饮酒抽烟，以帮助病情缓解。
2乳房痛什么原因
乳房痛的诱发原因比较多，在很多情况下都是一些生理性原因引起，特别是在月经来临以及怀孕初期时，但也极有可能是由于乳腺疾病诱发的，比如患上了乳腺炎、乳腺增生，甚至还可能是乳腺癌。鉴于此，建议患者要及时去做乳腺方面的检查，并根据病因进行针对性治疗，还要注意加强乳房方面的保养，尤其要避免受压，以便防止病情加重。
3产后乳房恢复
女性在产后容易出现有乳房下垂的情况，也可能会患上乳腺炎等疾病，因此一定要注意做好乳房恢复工作。建议每天都要坚持穿戴大小合适的内衣，且最好选择具有提托收拢作用的种类，同时可以适当对其进行轻揉按摩，以便促进该部位血液循环。另外，还要在饮食方面多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、软骨等，这样都有利于乳房塑型。
4乳房松弛怎么办
乳房松弛是女性中经常会发生的一种生理现象，这时一般可以通过一些理疗的方式帮助缓解，比如中医按摩、推拿等，或者也可以学习做健胸操，并坚持穿戴以塑型收拢作用为主的内衣。与此同时，建议要适当调整一下饮食结构，尤其要增加对胶原蛋白等营养物质的摄入，可以多吃动物软骨、牛蹄筋等食物，以便能够让乳房快速恢复原有形态。