怀孕后，有些孕妈妈会产生腰酸背痛的情况，那么是如何引起的呢？又该怎么避免呢？下面我们来讨论一下。怀孕后子宫日渐增大，身体重心渐渐前移，在站立或走路时，为保持重心平衡，孕妇必须将肩部及头部向后仰，形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态.这种姿态造成胸部脊柱的过度前凸弯曲引起脊柱痛。这种腰痛没有危险性，是正常的生理现象。
1怀孕四个月腰疼怎么回事
在孕期的过程中，女人的子宫部位不断的在增大，会加重腰部的负担，导致出现腰部疼痛，这都是属于比较正常的生理现象。胎儿在母亲的腹中，会吸收到很多的钙物质，导致孕妇出现骨质出现软化，引起的腰部疼痛，是因为缺钙的现象，所以在孕期期间，一定要多吃一些补钙的食物，特别是一些豆制品，黄豆和黑豆，多喝一些牛奶，都可以帮助补钙。
2腰疼如何治疗
腰疼的时候我们可以用我们的双手按摩腰部的部位，也可以用一些热水，热毛巾，热敷腰部或者是其他的热东西，放在腰部的部位，来使腰部进行得到保暖的好处，并且也能促进腰部的血液循环，以致减少疼痛的情况。在平时一定要避免使用过软的床垫，或者是提过多的重物，要注意补肾，可以喝一些枸杞茶，多吃一些山药。都是可以有效的做到缓解腰部疼痛的好处。
3肾虚腰疼怎么办
肾虚也会引起腰疼，我们最好吃一些补肾的食物，可以在平时多喝一些枸杞茶，将枸杞是用开水泡开后，每天喝枸杞茶也或者是吃一些枸杞。也可以吃泥鳅，将泥鳅清炖或者是热炒，或者是炖肉时，加上一些泥鳅，干贝之类的都是有效地缓解肾虚的症状。或者是多吃一些韭菜，食用韭菜榨汁，加上一些生姜煮开后直接喝韭菜汁水，补肾的效果也很不错。
4腰疼是什么病
出现腰部疼痛，可能是刚我们的脊椎，或者腰肌劳损，都是有一定的关系，是这些疾病的病变，导致的出现腰疼，腰疼我们可以按摩腰部，使腰部得到缓解，并且帮助血液的循环，使腰部有淤血的地方，得到缓解后，腰疼也会自然的减轻。但是也有的人腰疼是因为肾虚的表现，安肾虚使尽量多吃一些补肾的食物，比如，核桃，黑芝麻，黑木耳，枸杞，干杯，山药，都是有利于补肾的。
5为什么腰疼
腰疼可能是跟我们的肾部有直接的关系，当出现肾虚的时候腰疼都会加重，或者是在平时劳累过度不注意休息，提太多的重物比较多，导致腰部劳损，腰部的脊椎出现异常疼痛的症状都会加重。或者是我们长期不运动，保持一个姿势，设计这应变，导致运动后，都会出现吵闹啊，但是也可能是因为其他的一些疾病，比如梗塞性绞痛，肾虚肿，胰腺炎等。