维生素C、维生素A是维持气管、支气管上皮细胞正常结构重要物质，尤其是维生素C缺乏或摄入不足时，气管、支气管上皮细胞抗病能力就会下降。因为维生素C是构成人体胶原蛋白一种重要物质，胶原蛋白合成减少，犹如涂在水泥墙上水泥缺乏，砖头裸露，墙壁就不坚固，预防外力的作用削弱，疾病就会接踵而来。
1维生素e去斑方法
维生素E想要祛斑可以做面膜。可以做牛奶面膜，维生素E加新鲜牛奶做。用一个压缩面膜浸泡在新鲜的牛奶里面，然后放入两三滴的维生素E。在五分钟后，拿出面膜，打开，敷在脸上。等面膜半干，用温水清洗干净就可以了，这个方法是可以经常食用，这个方法温和，而且是纯天然的，经常使用是可以起到美白，淡斑的效果，配合内服维生素E胶囊，这样祛斑的效果会更加的明显。
2甲亢需要补充维生素吗
甲亢是要积极的补充维生素。要多补充碳水化合物，身体有足够的营养，就能够让蛋白质充分的发挥其作用，从而就能够改善身体的生理功能，还要给予维生素以及无机盐，因为维生素是能够调节生理功能，是可以有效的改善身体的代谢功能，尤其是维生素B和C，从而能够很好的调整好身体的机能。甲亢的病人是一定要注意合理的饮食，各种的营养都要适当的补充，才可以起到好的作用。
3维生素e可以丰胸吗
维生素E对于丰胸效果特别的理想。因为维生素E是可以改善身体的代谢功能，提高身体的耐力，可以有效的改善皮肤，促进血液的代谢功能，有助于毒素的排出，起到延缓衰老的作用。而且可以提高雌激素的浓度，是能够有效的改善卵巢功能的发育，促进卵泡的成熟，是可以起到促进乳房发育，让胸部变得有弹性丰满的作用，所以说吃维生素E是可以达到丰胸效果。
4维生素e怎么祛痘
维生素E祛痘的方法:首先要把脸部清洗干净，可以用清水清洗干净，这个是最基础的工作，是决定后面的效果。然后把维生素E弄破，把里面的液体挤出来，倒在水心，也可以加一点水进去，然后再均匀的涂在皮肤上面，在按摩15分钟，每天两次，这样持之以恒，就会有很明显的效果，也可以在晚上睡觉的时候，直接涂抹在有痘痘的地方，第二天早上起来清洗干净就可以了。