身上湿气

湿气重的朋友可以通过很多方法来改善，比如说可以通过按摩穴位的方式来祛除体内的湿气，也可以通过一些常见的体育锻炼方法来去除湿气。湿气重是中医认为导致疾病的原因之一，所以千万不要认为这是一个小的问题。湿气重容易导致身体无力，容易导致没有精神，容易导致抵抗力下降。

1身体湿气重的表现

首先表现最明显的部位是头部会感觉到昏沉，并且四肢也觉得比较的发力身体非常的不舒服，身体会有稍微的发热，同时会有稍微的害怕寒冷，并且有流鼻涕的症状，并且关节会表现出特别的酸痛情况。而且消化功能会遭受到影响，会感觉饭量有所下降，非常的不好。并且还会有时候觉得口渴但是并不想喝水，而且大便特别不容易成型，十分的稀并且黏，很难冲。

2怎样去除体内湿气

对于体内湿气的去除首先要注重身体的保暖，平时生活中出门在外要根据天气的变化，可以随身佩戴长短外套，这样可以及时的进行添衣保暖。自己可以在身上的一些肚子脚部等地方贴上暖宝宝，这样可以达到持续供热的效果，能够有效的为身体提供热能。此外，平时也可以多吃一些有专门去除身上的湿气寒气的东西比如说生姜水，体内寒气的去除和湿气的去除非常有帮助，平时生活中经常的泡澡或者用艾叶草泡脚也是很好的。

3身体湿气重有哪些症状

在最开始的时候头部会有很明显的难受昏昏沉沉的感觉，身体四肢会觉得发软，感觉身体没有什么力气，并且还感觉附着的有重东西，鼻涕也会有持续的出现症状。平时出门特别的怕风吹，而且偶尔的身体还会有出现体温升高的症状，自己的关节也会出现有很明显的疼痛，并且关节屈伸也会造成一定的障碍。肠胃功能消化出现了持续下降的症状，并且食欲会有很明显的消退，觉得特别的口干，吃东西特别的没味道。

4身体湿气重是什么原因

首先可能和体内的排毒有关系，可能身体内的排毒通道遭受到了损伤或者阻塞，从而导致身体内的毒素不能够有效的排出，堵塞在自己的身体内。加上可能长期的饮用一些碳酸饮料或，这是酸性的东西，就容易导致人的身体出现酸性体质。平时生活中经常处于一种潮湿阴暗的地方，就很容易导致身体内被寒气和湿气入侵，这样也很容易导致人的身体出现湿气的现象，平时生活中很可能出门在外不注意保暖，也会导致出现这样的症状。

5怎么除湿气

湿气想要去除首先要做的就是保暖工作这事非常重要，只有身体一直处于温暖的状态这样湿气才不会容易入侵。平时生活中要注意经常地进行泡澡或者桑拿泡脚这样的，这样会让身体内的湿气和寒气随着身体的汗液而排出体外。平时生活中要多进行一些跑步爬山这样的运动，这样会在进行身体运动的时候，体内的湿气会随着身体的汗液排出，并且自身的体质也会达到增强，免疫系统也会得到提高。