芝麻油的功效与作用

香油，北方多称为芝麻油，麻油 ，是从芝麻中提炼出来的，具有特别香味，故称为香油。 按榨取方法一般分为压榨法、压滤法和水代法，小磨香油为传统工艺水代法制作的香油。怀孕和哺乳期的女性多吃香油可帮助加快去除恶血，补充所流失的维生素E、铁、钙、等身体极需的营养，提高抵抗力。尤其在孕期和哺乳期，女性多吃香油，能帮助女性更好保护身体健康，促进新陈代谢。同时，芝麻油中不含对人体有害的成分，而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸，亚油酸具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用。补充维生素E，使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。

1香油祛斑

没有听说香油可以祛斑的。如果想要祛斑，可以多吃一些维生素C、A、E含量非常的食物，比如猕猴桃、西红柿、胡萝卜、各种坚果、玉米等，同时要注意少吃光敏性的食物，比如芹菜、白萝卜、香菜等。平时外出的时候要注意做好防晒，避免紫外线对皮肤的伤害。经常在电脑前工作的人，要注意勤洗脸，经常喝绿茶等，这样可以避免辐射对皮肤的伤害，从而达到淡斑、祛斑的作用。

2蜂蜜香油水治便秘

如果平时喝水比较少，吃的粗纤维食物少，平时运动少，就可能会导致肠胃蠕动变慢，从而导致便秘症状的出现。这时候如果喝一些蜂蜜加上香油的水，就可以起到很好的缓解作用。因为蜂蜜和香油都是很好的润肠通便的食物，如果每天早晨空腹的时候饮用一杯这样的水，就会起到效果。平时还要注意多吃一些香蕉、菠菜、苹果等食物，少吃辛辣、烧烤、油腻的食物，对缓解便秘也有帮助。

3芝麻油治疗鼻炎

芝麻油治疗鼻炎是民间治疗普通鼻炎的一种偏方，就是患有鼻炎后，用香油滴进鼻腔，每次五滴，每天三到五次，鼻炎症状就会有所缓解。但是要注意的是，如果鼻塞症状非常严重的时候，不能采取这种办法，可以变换以下体位，让鼻子通气后，在滴香油效果才会好。而且在滴香油的时候，一定要把鼻腔中的鼻涕擤干净，这样才会有效果。这种治疗方法一定要注意坚持一段时间才会有效果。

4孕妇能吃麻油吗

麻油也就是香油，孕妇是可以适当的吃一些的。在做菜的时候适量放一些麻油，可以让菜肴的香味更浓，刺激人们的食欲。经常吃麻油还可以润肠通便，对于积食腹痛、皮肤皲裂等疾病都有一定缓解作用，孕妇常吃麻油还可以促进胎儿智力的发育，对胎儿的视力发育也有好处，还可以提高孕妇的抗病能力，从这个角度上看，麻油对孕妇和胎儿没有什么危害。但是因为麻油的润肠作用，所以孕早期要少吃一些。

5黑芝麻香油

常吃黑芝麻香油好处多多，第一是因为黑芝麻香油中含有丰富的亚油酸，如果孕妇食用，就可以促进胎儿神经、智力、骨骼的发育。第二是黑芝麻香油中含有丰富的维生素和微量元素，老年人常吃就可以预防骨质疏松症状的出现，还可以延缓人的衰老速度。第三是黑芝麻香油中的蛋白质、卵磷脂含量也非常丰富，常吃可以让皮肤变得越来越好，是美容佳品。