性技巧指的是在充分了解男女生理结构的基础上，掌握怎样顺利进行性生活，以及增强性爱快感的技巧，主要包括爱抚、拥抱、性爱体位等相关内容。 夫妻间适当使用性技巧会产生有益的作用。但首先，双方都必须真正对此有需求，否则，技巧过多的性生活不仅会侵犯对方的人格尊严，还会造成心理伤害。
1如何提高性技巧
平时要注意对相关肌肉的强劲训练，男人在性生活中主要需要用到腰肌、腹肌或者是膝盖，所以需要锻炼。在做爱时学会抓住情欲的敏感区，在做爱前要适当的抚摸，会很有刺激的感觉，在做爱时放音乐，对性生活也有很好的帮助作用，做爱前也可以适当的吃些壮阳的食物，提高性技巧不仅仅需要多多的学习更主要的是实战，同时也需要性伴侣的积极支持和配合。
2男性性技巧
男人需要练习延缓节奏，学会轻柔的抚摸女人的身体，延长摸索的时间会令双方的乐趣更加的持久，一个美妙的吻会让双方更加的融入气氛，看着女人的眼睛让她知道你对她的爱，等到女人完全的湿润再进行性生活，在性生活中要学会刺激女人的敏感带，也可以使用水溶性的润滑剂，这样不但让女人觉得你的体贴，还有助于提高双方的性趣。
3女人性技巧
在与男人进行交谈的时候可以不经意的触碰男士，这是一种性暗示动作，不需要等到男士发出邀请，在沙发上一起看电视的时候可以主动的坐在男士的腿上，并且扭动自己的臀部，这样更能撩起他的欲望，大腿内侧是男士的一个敏感区，可以进行抚摸，男人对于视觉的刺激会很敏感，所以在做爱前适当的穿着性感的内衣，会带给双方更多的乐趣。
4性技巧动作
女人比较主动的女上位能够让女人获得充足的快感也能让双方的性器官达到最紧密的结合，一起去摩擦阴部的摩擦法，虽然与女上位的方法比较的类似，但是适合用于多种题为，磨压包括完全的插入，仅留少许的阴茎在阴道内抽送，或让阴茎完全的车去，却不抽动，这样男女的阴部就可以完全的相结合，互相的摩擦，这样女性的阴唇会得到非常舒服的刺激。
5良性体位性眩晕
良性体位性眩晕是指当病人去移动他的头部或者是改变体位的时候发生的头部眩晕的情况，症状会持续10-20秒，如果患者保持一种姿势不变，眩晕就会消失了，虽然眩晕会再次的复发，但它并不是身体严重的疾病，在内耳的里面会很少有耳石，体位性眩晕为了防止这类的耳石易位形成炎症或是感染而造成的，这就传导给了大脑一种影响了平衡感的错误消息。