泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维治在38度----43度C为宜。如果有条件,可以先将脚放入38度C左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42度C左右即可保持水温,足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动。但是、糖尿病患者要注意,由于皮肤对外界刺激不敏感,温度过高的水很容易导致烫伤。
1泡脚的水温多少合适
泡脚的时候温度不建议太高,基本上40多度的时候比较的好,而且每次泡脚的时间,最好维持在半小时左右,如果在晚上九点的时候经常泡脚,对于保护肾脏有很好的作用,如果肾脏的气血不足的话,就会导致血管受到障碍,经常泡脚能够帮助血脉的畅通,也可以在里面加入一些艾叶或者是生姜,每次泡完脚之后可以进行足底的按摩,有打通血脉的作用。
2每晚泡脚有什么好处
人的脚部穴位连接着各个肾脏组织,所以脚部穴位的通畅,还能够保持人体各个器官的正常运作,经常泡脚可以促进新陈代谢功能的加强,使神经末梢也能够得到血液的供给,特别是一些经常出现手脚冰凉的女性,减少一些血压疾病的产生,每次泡脚的时间不要过长,对一些身体虚弱的人容易出现头晕的情况,特别是一些老人应该多加的注意,如果身体不适一定要及时的进行休息。
3怀孕了可以泡脚吗
女性怀孕后是可以泡脚的,但是最好不要在里面加入一些中药,避免对胎儿产生一些不必要的影响,而且每次泡脚的时候水温要控制好,三十五度的水温可以让孕妇得到放松,泡脚的时候如果出现全身发汗的时候,就可以停止了,孕妇在泡完脚之后不建议进行脚底的按摩,以免会对腹部产生不适感,出现流产的情况,每次泡脚的时间不要过长,避免孕妇弯腰胎儿受到挤压。