会造成男性性生活时间短的原因有很多，除了感情因素和性技巧之外，某些男性疾病会造成射精过快。 延长性生活时间的方法，最根本的还是要看男人的身体，如果身体好了，基本上不用什么技巧都可以勇猛无比，所以，加强日常的锻炼是最基本的方法! 延长性生活时间的方法：注重前戏，一心二用，多重防护，转移阵地 ，顺其自然。
1延长性生活时间
延长性生活时间需要性伴侣配合才好。性生活达到高潮之前应该通过一些爱抚的方式来合理的改善，两者的情绪应该放松，才会延长性生活时间。如果有一方的情绪不好的话，性生活的时间就会维持的很短的。性生活延长的方法有很多，可以在性生活之前适当的放一些轻微的音乐，在爱抚的的时候应该选择不同的姿势，房间内部应该有微弱的光线都是可以延长性生活的。
2延长性生活
延长性生活可以提高性生活的质量。性生活维持夫妻感情的纽带，适当的性生活不但增进夫妻感情，还可以促进女性的内分泌的正常进行。甚至是对女性的月经调理都是有很好的改善效果，缓解痛经的病情都是有很明显的收效。性生活的的时候不要时间太短，应该适当的延长才好。平时可以做好安全措施，适当的喝一些红酒可以刺激性欲。延长性生活时间的。
3怎么延长性生活时间
可以通过喝红酒来延长性生活时间。性生活时间持久一点，性伴侣才会满足身体的需要。尤其是女性更需要性生活的滋润的，持久的性生活可以缓解女性内分泌失调的情况，甚至是改善月经不调的病情都是很好的。延长性生活的方法可以通过刺激血液循环来进行。平时在性生活之前可以适当的刺激血液循环，帮助体内激素的分泌，使得大脑亢奋，也是会延长性生活的。
4怎样延长性生活
延长性生活需要双方的配合。性生活的时候如果女性太被动也是会导致性生活时间变短。消耗男性过多的体力，所以都会对性生活不满足的。平时应该合理的改善性生活的姿势，来延长性生活的时间才行。尤其是女性应该在性生活的时候主动一些。可以选择性生活之前喝一些红酒，放一些轻微的音乐，增加性生活的气氛。双方一定要换不同的姿势才好。
5性生活不满足怎么办
性生活不满足就应该延长性生活的时间。很多性伴侣之间达到性高潮之后，就会有很失落的情况发生，性生活不尽兴是很不满足的。尤其是女性性生活的时候是比较享受的。如果是过短的话就会引起情绪不稳定的情况发发生。男性性生活射精之后容易出现勃起障碍。所以性生活时间就会减少很多。这都是可以通过延长性生活时间去改善的。平时应该通过不同的插入姿势来改善性生活时间。