比起其他水果来，柚子属于柑橘类，维生素C的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪。
1饭前吃柚子能减肥吗
饭前吃柚子是可以减肥。一般是在用餐钱15分钟，吃半个柚子或者是四分之一的柚子，重量估计是在半斤以上。酸酸甜甜的味道，是能够抑制食欲，让你在吃饭的时候可以减少吃的饭量，而且还柚子还可以吸收体内多余的脂肪，从而促进脂肪的排出，一般在饭前吃柚子坚持一个月以上，每天吃饭之前都这样吃的话，腰围以及小肚子都是能够明显的变小。
2柚子有减肥的功效吗
柚子是具有减肥的作用。中医认为，柚子肉是酸味，性寒，无毒，是具有理气化，润肠清肠，补血健脾等功效，而且是具有降血糖，对于糖尿病，心血管心血管疾病患者都是有很好的作用，经常吃柚子还能够治疗口淡，消化不良，吃的少等等，长期食用的他，能够促进消化，止渴，祛痰，理气散结分作用，对于减肥的效果也特别的明显，因为柚子是具有抑制食欲的作用，可以减少食入饭量，从而起到减肥的作用。
3柚子怎么吃减肥
柚子减肥的话可以当做零食，一般在减肥的过程中，通常都会觉得自己饿的很快，或者是特别的想要吃东西，这个时候，就可以把柚子当做零食吃，其他的零食不要食用，让酸酸甜甜的柚子成为瘦身的帮手，可以减少脂肪的堆积，有助于脂肪的排出来，也可以把柚子做成柚子冰糖汁，每天饮用一杯，也是能够起到很好的减肥作用，而且对身体健康也不会造成损伤。
4减肥期间能吃柚子吗
减肥期间是可以吃柚子，柚子本身就是减肥的好东西，在减肥期间，不仅仅不会导致发胖，还能够加快减肥的作用。柚子和其他的水果比起来，是属于柑橘类，维生素C的含量特别的丰富，而且纤维也比较多，容易产生饱腹感，而且热量很低，吃进去是不会造成肥胖。柚子含有的丰富的果酸是能够有效的刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收。从而能够抑制亢进食欲。