玛卡（学名：Lepidium meyenii Walp），（西班牙语：Maca）。主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江，是一种十字花科植物。叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡黄色的根最常见，形状、味道也最好。玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用.
1女人吃玛卡的功效与作用
女性朋友吃玛卡主要是能够帮助改善女性性功能障碍，缓解性冷淡，对不孕不育有一定的治疗效果，尤其是针对一些上了年纪的中年妇女，能够有效的减轻压力，缓解女性月经期间的一些问题和症状，帮助女性直接吸收矿物质和维生素，增强抗氧化功能。还能够起到一定的激素作用，对于更年期的妇女，是非常有好处的，可以帮助提升女性的魅力。
2玛卡酒的功效
喝玛卡酒主要是能够帮助男性朋友补肾壮阳，提高男性性功能水平，还能够抗疲劳抗氧化，补充体力，增强身体的抵抗力。提高身体体质，还能够缓解压力，对于焦虑烦躁的情绪有一定的舒缓作用。女性朋友喝了能够帮助美容养颜，还能够缓解更年期，改善睡眠质量，调节女性内分泌，如果有贫血的情况，也能够起到一定的缓解作用，补血养血。
3玛卡的功效与副作用
玛卡吃了之后主要是能够帮助男性朋友提高性功能水平，缓解性功能障碍，女性朋友吃了也能够缓解性冷淡，而且能够抗疲劳，增强身体的体质，提高免疫功能水平，还能够补血养血，起到一定美容养颜的作用。但是如果玛卡吃的比较多的话，容易上火，而且婴幼儿不适合吃，容易早熟，哺乳期的妇女也不能吃，会影响到母乳的质量，未成年人和甲状腺疾病患者也不要吃。