水果对于人体来说是天然的补品，但是很多男性没有注意到水果的食疗不舍作用，总结男人补肾必吃的几种水果。荔枝就是个不错的补肾水果，荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。荔枝味甘，性温，是健身益颜的保健水果。栗子，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、作用。胡桃性温，味甘，既能补肺止喘，适宜肾虚喘嗽腰痛脚弱之人服用。猕猴桃其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选。
1补肾的水果有哪些
肾脏是人体中非常重要的身体器官。肾脏的功能如果是受到比较大的影响后，那么身体的健康状况就会出现很多的问题。所以在平常的时候注意保证肾脏健康，多吃一些对补肾有效果的食物是非常好的。补肾的水果主要有了：榴莲、龙眼、桑椹、板栗、荔枝、芒果、葡萄、圣女果等。这些食物对于补肾的效果都是非常好的。除了多吃一些这样的水果外，平常的时候也要积极的锻炼身体，增加身体的抵抗力。
2什么食物补肾
肾脏的功能随着年纪的增加会有下降的趋势。所以人到了一定的年纪后就应该要多注意开始补肾了。补肾可以用药物或者是食物的方法来进行。身体如果是有某些疾病的话，那么就需要采用药物的方法来进行补肾。如果没有疾病的情况下，可以采用食物的方法来补肾。可以多吃牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、桂圆、枸杞等这些食物都是能有非常好的补肾效果，而且还不会对身体有不好的副作用。
3女人吃什么滋阴补肾
肾脏的功能如果开始下降的话，那么身体上会出现很多的疾病症状。所以一定要在肾脏功能开始下降的时候使用食补的方法来让肾脏功能恢复。女性因为特殊的生理原因，更应该要多吃一些补肾的食物才好。女性补肾可以用牛肉、羊肉、干贝、桂圆、乌鸡、枸杞等。这些食物都是能有很好的补肾效果。可以让肾脏的功能得到非常好的恢复效果。减少疾病的发生和改善疾病症状。
4滋阴补肾汤的做法
肾脏的功能有下降之后，身体的抵抗力和各项生理功能就会有比较明显的下降。这样的情况对于身体健康是非常不利的。所以在平常的时候应该要多注意给肾脏补充营养，尤其是在肾脏功能开始下降的时候更应该要补肾才行。滋阴补肾汤可以选择甲鱼汤来进行食补。做法是先把甲鱼内脏、外壳、头、爪去掉清洗干净。然后把甲鱼肉切成块放入锅中，和枸杞、熟地一起用大火煮开后改下火慢炖至肉烂即可。