一天几次大便最好

美国自然医学博士&营养学博士吴永志公布其养生秘诀中，其中有一条是：每天保持三次大便，如果只有一次便算是便秘。吴先生认为，我们每天食用三餐，最好也要能保持有三次排便，在十二点前就有两次排便。另外一次，在下午或睡前都可以。一天如果是能保持三到四次排便，不仅可以排除体内宿便，还能确保吃进去的食用油、脂肪，不被回收到肝脏，藉以减轻肝脏负担。将大肠清除干净，而非把大肠变成累积废物的垃圾场或化粪池

1大便出血是什么原因

能导致此症状的原因非常多，比如患有痔疮病，大便里面可混合有血液，出血呈点滴状或者喷射状。肛裂患者容易有此症状，便血的时候还会伴随疼痛，出血的量不多，但患者容易便秘。患有结肠息肉、直肠息肉可导致大便带血，血液颜色鲜红，但不会与大便混合在一起。结肠炎可导致此症状，患者的大便伴随粘液，血液和大便混合，排便的时候肚子疼痛，患者便意频繁，身体发热。

2大便黑色是什么原因

大便的颜色发黑有很多原因。比如有的患者胃肠道功能不好，连续几天不排大便，突然排便的时候，大便的颜色会发黑，建议此类患者多喝水，定时排便。吃了动物的内脏、血液食品、带有色素的蔬菜可以让大便发黑。服用了含有铁制剂的药物会让大便颜色变黑。患有消化道的疾病，比如胃炎、溃疡等可以让大便发黑，肠道有轻微出血，大便会发黑。

3大便不成型是什么原因

患者应注意，偶尔大便不成形是正常的现象，不必过于担忧，注意饮食调理便可改善。吃太多不容易消化的油炸食物，大便里面的脂肪太多，脂肪颗粒未被消化，随着大便排出，大便形状不规则。吃饭没有规律，饱一顿饿一顿，大便的形状也会不规则。吃饭的时候没有细嚼慢咽，大块的食物没有完全消化，混合在大便排出，可使得大便形状不规则，胃受寒导致食物消化时间延长，大便的形状可不规则，甚至不成形。

4大便次数多是什么原因

大便的次数增加可以考虑的原因很多。比如被病菌感染后，导致不同程度的腹泻，大便次数明显增加。常见的消化道感染菌是：大肠杆菌、沙门氏菌等。夏天吃太多冷饮，或者喝太多啤酒，胃肠功能被扰乱，胃肠的蠕动频率增加，会导致大便次数多。病毒感染可导致恶心呕吐腹泻，排便次数变多。食物中可导致急腹症，大便次数增加，还会导致腹胀腹痛和身体发热等症状。

5大便干燥怎么办

大便干燥的患者可以每天饮用蜂蜜，能润肠通便。应该减少脂肪的摄入，适当饮茶。炒菜做饭的时候放芝麻油可以预防大便干燥。香蕉润肠效果极佳，患者可以吃。吃太多辣椒可导致上火，大便干燥，多喝水可以缓解症状。小偏方能缓解大便干燥，比如把白萝卜切片，然后打碎，蜂蜜和白萝卜缓和在一起，每天饮用次数不限，连续饮用一到两天后大便干燥快速缓解。