排便更多，体重减轻更多。这种看法似乎与物理学定律相吻合：有更多的物质从体内排出，体重自然就减轻了。实际上并非如此，很多人喝泻药或饮用“减肥茶”，希望通过排便减掉热量。但热量吸收主要发生在小肠内，而泻药针对的部位是大肠或结肠。
1咖啡可以减肥吗
咖啡确实有一定的减肥效果因为咖啡里面含有大量的咖啡因，如果每天适当的喝一些能够加速身体里面的新陈代谢，使身体的行经非常的兴奋而且也能够促进消化，能够改善便秘的情况。适当的喝一些咖啡能够加速的燃烧身体里面的卡路里，起到减肥的效果但是在喝咖啡的时候最好不要加糖也不要加奶精，不然的话这样就可能会导致身体摄入过多的热量。
2早上跑步减肥还是晚上跑步减肥
一般来说都是在傍晚的时候跑步减肥是对身体最好的早上的时候跑步，它可能会导致身体不舒服，因为早上的时候血液还处于比较粘稠的状态，而且对于一些有心血管方面疾病的老人来说，早上的时候跑步，剧烈运动的话可能会导致一些心脏病或者是心血管方面的疾病，晚上的时候跑步只要不是特别晚，那么就可以达到训练心脏还有其他的脏器功能的效果。
3乌龙茶减肥
乌龙茶减肥方法是非常常见的帮助减肥的一种方法，因为乌龙茶能够溶解身体里面的脂肪，而且还能够降低身体里面的血压和血脂，它能够防止血液粘稠，而且它能够防止脂肪在身体里面堆积，它里面的茶多酚和单宁酸含量非常的高，起到非常好的帮助肠道排毒的效果。而且乌龙茶里面的食物纤维非常的多，不会被消化能够增加人体的饱腹感。