怎么缓解眼睛疲劳：1. 冷敷 可去血丝 做法：将冰块装在冰袋里（可用热水袋或橡皮手套），外面包几层纱布，直接放在需要冷敷的皮肤上。 时间：每次15-20分钟，每日2-3次。 作用：有助于消除熬夜后双眼中的血丝。 2. 奶敷 可消眼浮肿 做法：用棉花球蘸上冰冻的全脂奶，敷在眼部。 时间：每次10分钟。 作用：能消退眼部浮肿。 3. 热敷 可去黑眼圈 做法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用几层纱布包在外面，将其直接放在要热敷的眼部即可。 时间：每次20-30分钟，每日2-3次。 作用：除消除黑眼圈外，还有助于舒缓双眼疲劳。 4. 茶熏 可去眼干涩 做法：用沸水泡茶，微闭双眼凑在杯口，同时双手护住杯口，以防热气过快散失。 时间：每次10分钟左右，每天至少1次。 作用：对舒缓双眼、湿润眼球、保护视力很有帮助。 5. 沐眼 可治眼不适 做法：第一套，自然闭上眼睛，双手握拳，大拇指弯曲，用拇指背轻擦上眼皮；第二套用拇指和食指揪住眉心，然后突然放开，再揪，再放开，另一只手同时在脑后发际向下。 时间：一旦觉得眼部不适就可做，第一套左右共10次，第二套连续10多次。 作用：做按摩，可作为眼部疲劳的预防操。
1缓解眼睛疲劳的眼药水
用眼时间太长了会导致眼睛疲劳，可以买一些滴眼液来滋润一下眼睛。眼药水分很多种，有的是带有刺激性的眼药水，有的是治疗炎症的眼药水。在够买的时候需要考虑用途。如果眼睛只是没什么精神眼睛睁不开可以用有点刺激性带有薄荷感的眼药水，如果眼睛有刺痛感的话最好是滴有消炎作用的眼药水，滴完眼药水之后把手洗干净然后做眼保健操。
2眼睛疲劳怎么缓解
首先每天工作一段时间后坚持做一下眼部保健操。平时多吃一些，可以减缓视力衰退的速度。可能是你经常戴隐形眼镜，并且每次佩戴的时间都特别长，而隐形眼睛会吸收眼睛里面的水分，所以容易导致疲劳干涩，可以滴佩戴隐形眼眼镜时使用的眼药水。可能是用眼时间太长了，先停下来，按摩一下眼睛，看一下远处的绿色植物。此外，还可以买一些滴眼液来润泽一下眼睛。
3眼睛疲劳怎么办
眼睛疲劳首先可以闭上眼睛转转眼球，把手搓热盖在眼皮上，最好是用热毛巾敷眼睛。然后可以做眼保健操按摩眼部穴位，按摩的时候一定要掌握力度，做好用中指按压。眼睛疲劳的厉害可以看看窗外的风景，而且闭上眼睛休息几分钟。眼睛疲劳可以滴舒缓眼疲劳的眼药水。如果是上火引起的眼疲劳就喝点，每天生吃枸杞有明目的效果，
4眼睛容易疲劳是怎么回事
经常戴容易导致疲劳干涩。缺营养，平时多吃一些乳制品或者蓝莓，可以减缓视力衰退的速度。眼睛供血不足，可以时常按摩一下。眼睛发育不良，瞳孔之间的距离太大，聚焦困难眼睛容易疲劳。体质不好，经常抽烟喝酒也会眼睛疲劳，特别是不注意用眼卫生总是用手搓眼睛会破坏眼睛的组织导致眼睛疲劳，而且用眼环境不好也会对眼睛造成刺激导致疲劳。