壮阳，中医名词，指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。壮阳不同早泄、阳痿等，并非男性的性功能障碍，目前这方面存在有误区，应正确对待。壮阳只需加强运动，合理膳食，以及健康的生活方式更为重要。
1快速壮阳方法
可以选择吃一些补肾壮阳的中成药来提高壮阳的速度，桂附地黄丸在这方面的疗效就比较显著；食疗的方法也是值得推荐的，可以平时多吃一些补肾壮阳的食物来提高自己这方面的功能，比如平时可以多吃一些韭菜来快速的壮阳；体育锻炼也是快速壮阳的一个有效的方法，坚持每天做50个仰卧起坐，做到自己的腹部发热时效果最好，还可以通过深蹲起立的方式来调整自己的身体以达到快速壮阳的效果。
2韭菜是壮阳的吗
韭菜对壮阳有着很好的疗效，因为韭菜是一种性质温和的食物，对于补肾壮阳有着显著的效果，而且，多吃韭菜还可以起到增强精力的效果，同时韭菜还可以温中下气，对调理人体肾虚方面很好，韭菜可以通过炒鸡蛋的形式进行食疗，也可以采用韭菜炒虾仁的方式进行食疗，这种方法既简单，而且又有显著的效果，因此，韭菜也别男人们称之为“壮阳菜”。
3吃什么补肾壮阳
韭菜是补肾壮阳的好食物，因为韭菜被男人们称之为壮阳菜，韭菜本身具有性质温和的作用，具有补肾壮阳的效果，而且还能够增强人体的精气，调理气息，韭菜炒鸡蛋和韭菜炒虾仁都是不错的壮阳菜；一些大补的肉类食物也可以起到很好的补肾壮阳的效果，比如牛肉、猪肚、羊鞭等食物也可以起到很好的补肾壮阳的效果，此外，还可以通过吃一些新鲜的蔬菜和水果来调理自己的身体。
4喝生鸡蛋能壮阳吗
喝生鸡蛋能壮阳的这种说法是错误的，虽然鸡蛋中富含丰富的营养价值，本身含有大量的蛋白质的成分，但是，人体却不能够很好的吸收这种成分，只有煮熟之后才能够更好的吸收鸡蛋自身的营养物质，而且生鸡蛋中还含有一些相关的蛋白，这些蛋白相结合而致使体内很难吸收这些物质，而且这些蛋白还会对人体造成一定的伤害，所以，需要壮阳的朋友可以选择多吃一些韭菜和大补的食物进行身体的调理，而不要再继续喝生鸡蛋了。