温牛奶加蜂蜜，对女性痛经有很好的帮助。由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。每天晚上可以温牛奶加2-3勺洋槐花蜂蜜，牛奶就是平常的牛奶就可以，可以加温，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。
1香蕉牛奶蜂蜜面膜的功效
香蕉牛奶蜂蜜面膜首先有保湿的作用，不管是香蕉还是牛奶蜂蜜它们都是纯天然的食物，对皮肤并没有刺激性，而且蜂蜜放在水中保湿能力是非常强的，因此干性皮肤的人可以经常使用。其次这种面膜经常坚持敷脸的话还有美白的效果，同时它还会改变皮肤暗沉的症状。除此之外，皮肤敏感的人也可以使用，尤其是一些出现红血丝的女性，经常做面膜能够遮盖红血丝。
2牛奶和蜂蜜做面膜有什么好处
牛奶蜂蜜面膜首先有美白保湿的作用，而且每天敷在脸上还能够使皮肤变得滑嫩有光泽，很适合皮肤干燥并且面色暗沉的朋友。其次在夏天也可以长期利用，因为夏季紫外线光比较强烈，稍有不慎会引起皮肤晒伤，而用牛奶蜂蜜做面膜能够治疗晒伤，防止皮肤脱皮。除此之外它还能够使皮肤变得紧致起来，不但能够去除色斑，同时还可以减少皱纹的出现。
3蜂蜜牛奶面膜可以天天做吗
蜂蜜牛奶面膜虽然是纯天然制作而成的，但是敷脸的话并不能天天做。这是因为皮肤吸收能力也是有限的，如果每天都做面膜的话会导致营养过剩，皮肤不能充分吸收这些养分而出现痘痘。同时，如果肌肤退化的角质不能及时清理掉的话，而有可能会因为堵塞毛孔而引起皮肤发炎。所以蜂蜜牛奶面膜一个星期最多只能做两次，而过敏性皮肤的人最好不要做。
4蜂蜜和牛奶怎么做面膜
蜂蜜牛奶面膜的做法很简单，而要想效果更加显著还可以添加香蕉。首先将香蕉剥皮之后取1/4，然后将香蕉放在塑料碗中，又快要则将香蕉碾碎之刻，为了防止香蕉氧化动作一定要快。香蕉碾碎以后要倒入牛奶，一般倒入的牛奶只要高于香蕉即可，用勺子充分搅拌匀后再加入适量的蜂蜜，至于以后即可敷在脸上，但是做面膜时要注意贴在眼部。