青椒炒火腿

青椒炒火腿是一道美味的菜肴。辣椒含有丰富的维生素等,能增加饭量,增强体力,辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化。辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥的作用。

1酸黄瓜炒火腿

黄瓜火腿做法:酸黄瓜,火腿肠,葱,酱油蚝油。把所有的材料都准备好,把酸黄瓜切成片备用。火腿肠切成片备用。在把葱切段。在锅里放入食用油,把葱放进去翻炒会,等出味的时候在加入火腿肠继续的翻炒。接着就把酸黄瓜也放进去翻炒。接着加加入适量的和蚝油,继续的翻炒。等味道都差不多了,黄瓜和火腿肠都熟了,就可以出锅了。

2芹菜炒火腿

芹菜炒火腿的做法:芹菜,火腿肠,葱,蒜,,酱油,蚝油。把芹菜去叶在清洗干净,切成段,火腿肠切成片备用。锅里放入水,煮开以后把芹菜放进去煮30秒,捞起来,去除水分备用。在锅里放入油,在把蒜,生姜,葱放进去爆香,接着就把火腿肠放进去,,翻炒一会炒到颜色轻微变化的时候,就可以放入芹菜,快速的搅拌均匀,在放入豆瓣酱,盐,味精搅拌均匀即可。

3玉米炒火腿

玉米炒火腿的做法:玉米,火腿肠,盐,有,鸡精,香葱,生姜,蒜。首先把玉米清洗干净,切成小块状的,在把上面的玉米粒剥下来。火腿肠要切成片的。如果是不喜欢的片,也可以切成丁。接着把玉米放在开水中过滤下,这样玉米熟的比较快。起锅预热,放入食用油,再把葱,生姜,蒜放进去,翻炒出味的时候,再吧火腿肠放进去翻炒,接着就把玉米放进去翻炒。加入盐,味精,鸡精,调好味道就可以了。

4西葫芦炒火腿

西葫芦炒火腿:西葫芦,火腿肠,盐,酱油,胡椒粉,生姜,葱,蒜。把火腿肠切成大小均等的片,在把西葫芦清洗干净,去皮,切成片备用。在锅里放入食用油,预热的差不多的时候,就把葱,蒜,生姜放进去爆香。等出味的时候在把西葫芦放进去翻炒,炒成金黄色的时候。在放入酱油,胡椒粉,盐调好味道以后,在把火腿肠放进去炒,炒熟后,放入味精就可以出锅了。

5青瓜炒火腿的做法

青瓜炒火腿需要火腿肠,青瓜,盐,油,柿子椒,五香粉。把材料都准备好,青瓜清洗干净,去皮,去蒂,在斜着切成片备用。火腿肠也斜着切成片备用。在把葱切成丝,蒜和辣椒切成末备用。在锅里放入油,把生姜和蒜放进去爆香,在把火腿放进去翻炒一会,接着就把青瓜放进去一起炒,为青瓜颜色变成金黄色的时候,加入辣椒圈,五香粉,盐,鸡精,继续翻炒一会就可以出锅了。

图说养生