土豆,是我们饭桌上十分常见的一种蔬菜。不仅因为它物美价廉,味道可口,而且土豆有:和胃、调中、健脾、益气之功效;能改善肠胃功能,此外,土豆中还含有丰富的钾元素,可以有效地预防高血压。它不仅营养丰富,而且还能帮助我们平衡膳食。相信很多人都喜欢吃土豆。
1土豆的做法大全
土豆的制作方法较多,可以炸薯条,或者是可以和鸡肉,猪肉,牛肉等多种荤类的食材一起炒了吃,或者是直接把土豆切成丝,然后和青椒炒了吃。大多数的制作方法就是在油锅中,直接把已经切好的土豆放进去,然后多炒几次,紧接着放入需要搭配的食材,但是如果是荤的食物,在炒土豆之前,应该先用油炸一下,因为土豆更加容易熟,最后再放入调味品,根据个人的口味放入。
2土豆的减肥吃法
土豆的制作方法较多,可以炸薯条,或者是可以和鸡肉,猪肉,牛肉等多种荤类的食材一起炒了吃,或者是直接把土豆切成丝,然后和青椒炒了吃。大多数的制作方法就是在油锅中,直接把已经切好的土豆放进去,然后多炒几次,紧接着放入需要搭配的食材,但是如果是荤的食物,在炒土豆之前,应该先用油炸一下,因为土豆更加容易熟,最后再放入调味品,根据个人的口味放入。
3土豆怎么做好吃
土豆的减肥吃法首先可以直接蒸了吃,因为这样吃的话里面富含的油脂较少,如果把土豆炒了吃的话,肯定会要放一些食用油,食用油里面的油脂含量较高。也可以选择把土豆榨成汁,榨成汁之后,可以稍微搭配一下食物,或者是把土豆切成片之后,放到水里面煮熟。然后自己在碗里面挑一些酱料,煮熟的土豆片蘸着酱料吃的话,不仅味道好,还能够帮助减肥。
4土豆炖牛肉的做法
现在土豆比较多的吃法就是炸薯条,需要把土豆切成条状,然后放在水中泡上一晚上,紧接着在锅里面放入一些油,把土豆条直接放到油锅中炸,当然要控制好火候,炸的过程中不停的要搅拌,否则很容易把土豆烧糊掉。土豆也可以搭配其他的食材炒了吃,准备好鸡肉,牛肉,或者是一些蔬菜,在烧了吃之前,一定要用料酒腌制一下,这样更加入味,当然还有更多好吃的土豆做法。