通常缺少明确病因,或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状,主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标,主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后,仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响,边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱,失眠发生。
1失眠会引起哪些疾病
1、失眠通常都会造成第二天出现头痛头昏、精神不佳的现象,并且眼袋发黑出现水肿的现象,尤其是对女性的皮肤造成不利,致使面容暗淡无光泽。2、长期失眠还回慢慢形成慢性失眠症,并且使患者的视力逐渐下降。3、失眠还会使内分泌失调,不利于身体毒素的排泄,导致身体机能的衰退,使其思考力,判断力的下降。4、失眠严重到一定的程度时会导致患有糖尿病、高血压、甚至是老年痴呆症。
2如何改善失眠
改善失眠的方法有很多种:1、也许是睡眠环境影响了睡眠质量,可以改善房间的隔音效果,为睡觉创造安静的环境,也可以换下枕头的柔软度。2、睡觉时尽量不要想工作或是生活中烦恼事,做到心无杂念,保持良好的心态。3、在睡前最好喝上一杯热牛奶或是泡下热水脚,有利于睡眠。3在饭后适当地做下运动,散步是最好的运动方式,有利于调节身心。4、睡前尽量不要听激奋的音乐和看激奋的电视,以免造成睡时还保持振奋的状态难以入眠。
3女性更年期失眠
女性更年期间失眠主要因为:1、女性随着年龄的逐渐增大,耐心往往越来越缺乏,容易被激怒,可能是心情影响了睡眠质量。2、由于女性到了中年卵巢功能的衰退使其雌性激素的减少,其内分泌变化所导致。3、女性到了中年,社会和家庭中承担的压力来越大,很多更年期中的女性成为家庭中的经济支柱,面对各方的压力,更年期中的女性心理负担增加,于是失眠也随之产生。
4长期失眠怎么办
对于长期失眠的症状,有很多治疗的方法。1、桂圆是中西有名的良药,具有补心养脾的作用,所以对治疗睡眠有很大的用处,可以适当的煮桂圆汤来食用。2、不能入睡,可以根据自己的自身情况去咨询下心理医生。3、经常锻炼身体,使身体保持健康的状态,最好是能在饭后散散步,散步有利于调节身心。4、失眠严重到一定程度时可以咨询医生适当的服用安眠药。