面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。面条中含有铜元素，虽然说铜元素在朋友们的身体中的需求量不是非常的大的，但铜元素是作为朋友们的身体微量元素也是不可以缺少的，而面条中正好就含有铜元素，铜元素对于朋友们头发的发质的发展起到了很好的作用，所以朋友们适量的吃一些面条还可以起到养发的作用！面条中的蛋白质的含量也是非常丰富的，因此丰富的蛋白质可以满足朋友们身体活动的需求，从而保证了朋友们身体的一个基本需求，但是朋友们在煮面条的时候一定要注意煮熟透，这样可以预防很多肠道疾病的发生，从而对于朋友们的养生健康将会更加的有利！
1面条菜的做法
面条菜制作的时候方法比较简单，营养物质也是比较丰富的。一般是把一些青菜制作的形状和面条一样，然后放入油锅中，加速一些调和油还有食用盐，水煮一定的时间之后，然后把菜里面的水分过滤掉。这样就成了营养丰富的面条菜了，如果加入一些香油和料酒在里面的话，营养物质美味，也是一道很好吃的小吃。里面可以根据自己的口味加速一些辣椒甚至是捣碎的花生米都是可以的。平时想减肥的话都是可以吃面条菜的。
2婴儿吃什么面条好
婴儿应该吃一些特定的面条比较好。身体状况比成人要差很多，尤其是免疫力不好，所以如果是食用一些成人面条的话，里面的碱性物质比较多，甚至是含有很多高盐分的。摄入过多的话对身体的内脏都是有很大的伤害作用，所以平时应该吃一些没有添加任何事物添加剂的面条才好。有专门的一些婴儿吃的面皮或者是很细的面条的。在煮的时候应该煮的很烂才好，不要添加过多的食用油才好。平时婴儿的饮食还要多补充一些钙物质食物才好，可以多喝一些纯奶。
3玉米面条的做法
玉米面条在制作的时候，一般是比较硬一些的，所以应该适当的添加一些淀粉比较好。玉米是一种低热量的食物，含有的脂肪含量也是比较少的。含有氨基酸物质比较多的食物，也是可以预防一些高血压病情，缓解高血糖病情都是有很好的效果的。把做好的玉米面加入一些淀粉和水进去，按照一定的比例进行和面。等着很软的时候 然后用专门做面条的工具进行切割就可以的。这样就可以直接食用的。添加一些菠菜做的话营养会更丰盛。
4彩色蔬菜面条
彩色蔬菜面条，就是用蔬菜汁和面制作的一种不同的面条，这种面条里面的营养物质是比较丰富的。尤其是含有的微量元素和维生素物质成分比较多。平时可以用菠菜叶榨汁然后用这些蔬菜汁掺和在面粉里面的。南瓜汁和其他颜色的蔬菜都是可以和面的。在制作面条的话，因该注意用一些新鲜的蔬菜比较好。也是可以做成一些面皮的，比较适合一些小儿食用。比较好消化，也是味道比较清淡的，能促进身体营养物质的快速吸收。
5婴儿面条怎么煮
婴儿面条一般都是用一些特质的食物制作的。和成人的面条是不一样的，尤其是里面的构成成分，一般婴儿面条里面含有的盐分是很少的，这样就能减少对身体内脏的刺激，预防一些疾病的发生。平时在给宝宝吃面条的时候，最好是选择一些有营养的蔬菜汁一起制作比较好，这样营养物质比较丰富。尤其是菠菜汁和面制作的面条营养是更加丰盛的。平时在制作面条的时候一定注意要煮烂了才好，这样对宝宝肠胃没有伤害。