服用植物雌激素：植物雌激素结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用；而在体内雌激素水平过高时，植物雌激素又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官，从而使女性体内雌激素活性保持平衡，因此植物雌激素又被称为女性雌激素水平的调节器。服用鲜王浆：蜂王浆中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。不仅如此，鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养，满足生理需要。
1女性怎么补充雌激素
女性补充雌性激素可以从日常的饮食上补充。首先女性要做到每天早晨醒来的时候喝一杯热豆浆，西方有研究表明豆浆具有补充女性雌性激素的功效。平时吃的水果要多吃木瓜，木瓜不仅仅可以丰胸还能补充雌性激素。女性还可以炖一些营养价值高的食物，比如炖鸡汤，鱼汤等，都是可以补充女性雌性激素的。适当的吃一些中药调理也是可以补充雌性激素的。
2雌激素的作用
女性补充雌性激素可以从日常的饮食上补充。首先女性要做到每天早晨醒来的时候喝一杯热豆浆，西方有研究表明豆浆具有补充女性雌性激素的功效。平时吃的水果要多吃木瓜，木瓜不仅仅可以丰胸还能补充雌性激素。女性还可以炖一些营养价值高的食物，比如炖鸡汤，鱼汤等，都是可以补充女性雌性激素的。适当的吃一些中药调理也是可以补充雌性激素的。
3雌激素少的症状
女性要成熟的发育那就缺少不了雌激素，雌激素能够使女性的身体器官发育得更加的完美，并且还能够使女性的皮肤变得更好。如果雌性激素多的话对于女性日后的生育有着很大的帮助，而且月经的时间也会缩短。有科学研究发现，女性如果到了四十岁之后雌性激素还是足够的话，那么就会延缓衰老。所以一个女性美不美丽雌性激素是一个非常中要的条件存在。
4含雌激素的食物
雌激素少的女性患者会出现，腰酸背痛，久站或者是久坐会出现不同程度的疼痛。长期的雌性激素少会导致女性的皮肤暗淡无色，而且皱纹也越来越明显了，皮肤一点油光也没有。焦虑，烦躁，容易生气都是雌性激素缺少的一个明显表现，而且还容易出现幻觉。许多女性患者基本上没有都会流很多汗，这都是雌激素缺少的原因，所以雌激素缺少应该激素补充。