鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
1经常喝柠檬水有什么好处和坏处
经常喝柠檬水是可以促进肠胃的消化和吸收，因为柠檬中的柠檬酸是可以分泌胃液，加快消化，而且还可以清除宿便，一般长期喝的话，肠胃会比较干净，可以减少肠胃疾病，柠檬中含有的维生素C很丰富，可以补充VC，促进皮肤的代谢，让皮肤变得有弹性。但是柠檬是一种酸性很强的食物，会腐蚀牙齿，让牙齿变坏，也会造成肠胃的损伤。
2喝柠檬水能美白吗
喝柠檬水是可以美白。柠檬中含有的维生素C是所有水果中最丰富的，而人体皮肤中的VC缺乏就会导致皮肤出现暗淡，没有弹性等问题，只要长期坚持饮用柠檬水，就可以起到美白的效果，而且还可以淡化斑点，对于粉刺，痘痘都是有一定的缓解作用。柠檬水还可以让身体的免疫力提高，减少自由基对身体的伤害，但是柠檬水在空肚的时候不可以饮用，不然会发挥不了效果。
3喝柠檬水会拉肚子吗
一般饮用是不会造成腹泻，但是饮用过多的话就会造成腹泻的情况。这个是因为柠檬水喝多了，而且是冰凉的，对于胃部的刺激比较大，肠胃适应不了这个感觉，就会造成腹泻的症状，而有些是对柠檬过敏，喝了以后就会导致腹泻的发生。但是如果是正常的饮用是不会的，柠檬水冲泡不对也是会导致腹泻，正确冲泡反复是是用温水，不要沸腾的，不然会破坏其中的营养。
4 柠檬泡水可以减肥吗
柠檬泡水是可以减肥。柠檬水不仅仅可以解渴，而且又可以冲淡吃东西的欲望，所以是可以抑制不当的演示习惯，如果是在加上20分钟的运动的话，那么减肥的效果会加倍。具体的方法：一公升的水加入一个柠檬，然后放在冰箱中，每天要喝三公升的柠檬水，不需要特意的节食，正常的饮食就可以了，在三餐以外感觉饥饿的话，就喝柠檬水，这样坚持一个月下来，瘦身的效果就特别的明显。