很多的人饭后容易胃胀，可能是吃得过饱过多，但是很多的人吃的并不是很多，经常的饭后胃胀，就要引起注意了，可能是消化不好，说到底就是脾胃不是很好了，需要好好的保养了。那么该注意什么，吃什么好。1苹果醋，苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。苹果醋能保健养生、改善疲劳、美容养颜。 2米汤，米汤性味甘平，能滋阴长力，有很好的补养作用。
1吃饭后胃胀是什么原因
吃完饭后胃胀这个是和肠胃疾病有很大的关系。当胃部，十二指肠有炎症，胃反流以及肿瘤的时候，就会让胃部的排空能力变差，食物就会不断的对胃部产生一定的压力。而且食物在胃里面过度的发酵以后，就会产生很多的气体，从而让胃里面的压力升高，肠胃承受不了这样的压力，就会引起胃部有压迫感。为胃溃疡最典型的症状就是会出现胃胀，胃痛。
2胃胀拉肚子是怎么回事
胃胀拉肚子这个是和日常的饮食习惯有关系，如果是饮食没有节制，喜欢乱吃东西，经常吃一些生冷的，冰凉的食物，就会引起这个症状。现在的生活压力越来越大了，精神压力很大，是更加容易导致一些胃痛，胃胀，拉肚子的症状发生。很多的情况是和肠胃炎有关系。也有一部分是因为消化不良所指的。如果是经常吃过饭就出现这种清凉的话，那么就和胃动力不足有关系了。
3胃胀打嗝的原因
胃胀打嗝的原因有以下几点：1压力过大影响生理功能，就是肠胃功能的异常。2，饮食没有规律，暴饮暴食，没有按时的吃东西，也是会造成这个症状。3，吃的时候太快。4，吃的食物太过油腻了。5，喝水太少了或者是纤维素太少了会造成便秘，从而引起为胃胀打嗝。6，疾病所致，像是一些慢性胃炎，胃炎等等，一些结肠疾病也是会引起胃胀打嗝。
4胃胀气想吐是怎么回事
胃胀气想吐是多种原因造成的。如果是吃的太油腻了，或者是吃的太快了，肠胃没有办法吸收和消化，就会引胃胀气的症状。长时间没有运动，也是会有这个症状。一些肠胃疾病也是会造成胃胀气想吐的症状。像是胃溃疡，胃炎。这个是因为食物在进入肠胃里面，没有办法正常的吸收和消化，堆积在肠胃内，从而就会引起胃胀气想吐的现象。
5胃胀胃痛怎么办
胃胀胃痛要注意饮食的调理。饮食是保护肠胃的关键，所以饮食是一定要有规律，不要暴饮暴食，按时进餐，定量。要合理搭配，荤素搭配。还有多吃一些蔬果，这样可以满足身体的需要，能够保持大便通畅。要坚持的参加体育锻炼。适量的运动是可以增加人的肠胃功能，促进蠕动，可以促进食物的吸收和消化。可以促进身体的代谢，推迟消化系统的老化。