高血压怎么办才能降低

血压(hypertension)是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱),可伴有心、脑、等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。所以平时患者应改善生活行为,减少钠摄入及时补充钙和钾盐,增加运动,戒烟、限制饮酒。同时适当配合药物治疗,常见的降压药物有利尿药,β受体阻滞剂,钙通道阻滞剂,血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素II受体阻滞剂。

1高血压是什么症状

一般存在高血压的患者最容易出现的症状有以下4种,首先是阵发性的眩晕,经常就是感觉到头晕,甚至分不清方向,头疼的比较厉害。紧接着还会感觉到胸闷不舒服,心悸,所以很容易就会引发一些心脏病,对于心脏的影响力较大,比如冠心病心肌梗塞,等多种问题。特别是晚上睡觉的时候,头脑多后半部分会经常感觉到胀痛,有些人还会存在着压力过大,呼吸困难等多种现象。

2高血压应该注意什么

高血压患者首先应该注意制定生活规律,生活作息时间很重要,应该早睡早起,晚上不要熬夜,控制血压变化很有效。在饮食方面尽量少吃高脂肪高胆固醇的食品,很容易引起高血压,平时多喝点蔬菜或者水果吃,对于控制血压有很大的帮助。当然高血压患者比较严重的情况下应该及时服用药物,平时情绪应该控制好,不能够有大起大落的情绪变化,平时注重保暖,多运动,增强体质

3高血压的形成原因

因为高血压属于慢性疾病,平时生活质量不好,或者是没有规律性,就会造成高血压的症状。如果平时吃太多高脂肪高胆固醇食品,容易引起身体内脂肪堆积,从而影响到血压,平时休息的时间不够,也会造成血压变化。或者是自身存在着一些疾病,从而就会引起继发性的高血压,而且也会存在着遗传性的高血压,平时补充给人体体内的钠元素太多,就会造成血压偏高,一定要注重饮食健康。

4高血压会遗传吗

高血压是有遗传基因的,是因为在人体多种基因里面存在着一定的缺陷,或者是在于人体的环境因子作用下,就会产生血压变化。所以引起高血压的原因是特别复杂的,除了遗传的可能性之外,还和平时的生活,睡眠质量,饮食情况密不可分,或者是因为自身体型较胖,会引起血压高的症状。当然也有可能是因为心脏,肾脏等各个器官,存在着病理性问题,就会引发高血压疾病。

5血压多少算高血压

一般血压检查出来大于140的话,是属于高血压的情况,但是因为每天存在着一定的变化,特别是每天吃饭之前和之后,都会存在着血压变化,想要判断血压还是正常情况。最好在每天不同的时期测试3次,这样才能得出来比较准确的结果。所以需要经常控制好血压变化,和日常的生活习惯有关系,最好是不要暴饮暴食,保持饮食清淡均衡,多吃点高纤维的食品。

相关文章

图说养生