经期间的女性感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此这期间饮食上应注意以清淡、易于消化吸收的食物为主,避免食用过酸和刺激性较大的食品。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜,选用海带、大枣、高梁米等食品。
1经期行房有什么害处
经期行房对于女性身体健康有很多害处,主要是因为性生活会有猛烈撞击,可能会刺激的子宫,导致有经血增加和痛经等月经不调症状的发生。除此之外,由于此时子宫颈口处于张开状态,且自身抵抗能力比较弱,而发生性爱过程中会滋生出大量细菌及病原体,这就极有可能会导致发生炎症感染,增大患上宫颈炎、阴道炎等妇科疾病的可能性。
2经期会不会排卵
一般情况下女性在处于经期时不会排卵,且其排卵可能性几乎可以达到零,这是由于此时子宫内膜发生了脱落,预示着卵细胞尚未发生受精作用。另外,女性在生理期前后一周内卵细胞都不会排出成熟卵细胞,属于相对安全期。而月经过后大约十五天时通常就会进入排卵期,此时如果有正常性生活的发生,就完全可以保证达到最高的受孕几率。
3经期吃什么减肥
女性在经期是减肥的绝佳时期之一,建议要通过日常饮食调理的方式来达到目的,一日三餐最好以五谷杂粮为主,可以熬制红枣山药粥、银耳莲子羹等,同时可以搭配西红柿、黄瓜和红薯等蔬菜,并适当少吃一些肉食、蛋制品以及鱼虾等。与此同时,还可以制作红糖水、红枣茶等茶饮饮用,这样既有助于减肥,也可以促进月经情况保持正常。