痉挛即肌肉抽筋。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果仍无改善，就应到医院检查治疗。
1小腿肌肉痉挛怎么办
当出现小腿肌肉痉挛的情况的时候，可以通过使劲的踢蹬脚跟，拉伸腿部的肌肉，然后轻轻按摩腿部的肌肉。可以得到缓解的。也可以用热毛巾，敷在肌肉痉挛的地方，反复使用，直到小腿肌肉痉挛的情况得到好转为止。或者是在每晚睡觉前，用热水泡脚，不仅可以起到缓解疲劳的作用，还能够减轻腿部肌肉痉挛的症状，同时建议大家平时要多到户外进行运动才行。
2肌肉痉挛是怎么回事
引起小腿肌肉痉挛的原因有很多的，如果人体内缺少一定的微量元素，或者是小腿肌肉受到寒冷。缺钙、过度的剧烈运动等等都是引起肌肉痉挛的重要原因。如果在寒冷的冬天，进行锻炼时，热身准备运动不够充分的话，是很容易出现肌肉痉挛的。在青少年的发育阶段的时候，很容易出现缺钙的现象，所以就会出现小腿抽筋的情况，所以建议要多吃一些富含钙的食物。
3胸壁肌肉痉挛怎么办
治疗胸壁肌肉痉挛的办法有很多的，比如物理的治疗方法，可以增加肌肉力量的锻炼、每天进行步行的训练，或者是轻轻按摩胸壁的肌肉。如果这些办法都没有效果的话，可以服用中药，因为中药的治疗效果虽然比较慢，但是效果比较好。胸壁肌肉并不可怕，可以通过非手术的治疗方法，比如针灸、理疗、封闭等等的方法都会有不同的治疗效果的。
4臀部肌肉痉挛怎么治疗
引起臀部肌肉痉挛的原因有很多，可以建议大家平时可以做一些臀部的肌肉拉伸动作，其实也就是往肌肉收缩的收缩的反方向运动拉伸就可以了。如果臀部即溶痉挛比较严重的话，会出现肌肉的血管的扩张，可以适当涂抹一些消炎的药膏，轻轻的按摩一下，可以缓解臀部肌肉痉挛的症状。也可以采用针灸的治疗方法，促进臀部的血液的循环，让臀部的肌肉得到缓解。
5脖子肌肉痉挛怎么办
脖子肌肉痉挛是常见的疾病之一，一般都来说30岁的男女比较容易患上这种疾病，当出现这种疾病时，首先要改善自己平时的生活习惯，比如在经常低头或者经常仰头的人群，颈部会经常被拉伸到，导致颈部的肌肉过度疲劳，所以要经常活动脖子。对于颈椎病患者要早期接受治疗，平时也要配合一些颈部的锻炼运动。也可以通过针灸、推拿的方法，达到治愈的效果。