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产妇吃什么好?

产妇急需补充营养,产褥期的营养好坏,直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期的保健措施多种多样,最重要是加强饮食营养,尤其是分娩后的几天,消化功能逐渐旺盛,更要多吃各种富于营养的食物。

1.适宜食材

1、少量多餐,饮食宜清淡;2、宜食用补血食物;3、补充充足的优质蛋白质 。

2.禁忌食材

1、忌食寒凉、辛辣刺激性食物;2、忌食酸涩收敛食物;3、忌食过咸、过硬、不易消化的食物;4、忌食海腥发物 。

功能性调理

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