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夜尿多吃什么好?

正常人在夜里的排尿量通常不超过300~400毫升,仅相当于全天总尿量的1/3或1/4。如果夜间排尿量超过300~400毫升,就叫做夜尿多。夜尿频繁者要注意饮食多样化和营养丰富,以便于机体自然利用与吸收。

1.适宜食材

1、多食新鲜蔬菜和水果,保证补给充足的维生素;2、多食补脾益肾的食物;3、补充钾元素丰富的食物 。

2.禁忌食材

1、忌食生冷、寒凉的食物;2、忌食辛辣、刺激、油腻性食物;3、忌睡前大量饮水、不喝浓茶、咖啡 。

功能性调理

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