正常人在夜里的排尿量通常不超过300～400毫升，仅相当于全天总尿量的1/3或1/4。如果夜间排尿量超过300～400毫升，就叫做夜尿多。夜尿频繁者要注意饮食多样化和营养丰富，以便于机体自然利用与吸收。
夜尿多
适宜食材
1、多食新鲜蔬菜和水果，保证补给充足的维生素。
2、多食补脾益肾的食物。
3、补充钾元素丰富的食物 。
禁忌食材
1、忌食生冷、寒凉的食物。
2、忌食辛辣、刺激、油腻性食物。 3、忌睡前大量饮水、不喝浓茶、咖啡 。正常人在夜里的排尿量通常不超过300～400毫升，仅相当于全天总尿量的1/3或1/4。如果夜间排尿量超过300～400毫升，就叫做夜尿多。夜尿频繁者要注意饮食多样化和营养丰富，以便于机体自然利用与吸收。
1、多食新鲜蔬菜和水果，保证补给充足的维生素。
2、多食补脾益肾的食物。
3、补充钾元素丰富的食物 。
1、忌食生冷、寒凉的食物。
2、忌食辛辣、刺激、油腻性食物。 3、忌睡前大量饮水、不喝浓茶、咖啡 。