4个坏习惯容易得脂肪肝
大家知道脂肪肝吗，我们这边很多人多有脂肪肝，特别是那些比较富态的人最容易得了，这是一种很严重的病，发病率很高，特别是那些平时不怎么运动的，习惯宅在家里的人们，现在有电脑了，人们生活提高了，都步入小康社会了，就不喜欢锻炼了久而久之，疾病就来了，我们大学生也是，平时除了上课，其他时间都是躺在床上或者坐在电脑桌子旁打游戏，很少有积极参加活动的。那么到底怎么才容易得脂肪肝的，一起来看看吧！
一是不吃早餐。上午的工作、学习耗能很大，老不吃早餐就会引发营养不良和代谢紊乱，从而诱发或加重脂肪肝。
二是不正点吃饭。不少中青年人由于工作忙，为了尽早处理完手头事情，常错过饭点，这也会埋下脂肪肝隐患。
三是早餐、中餐瞎对付，晚餐特别丰盛，有时还会加一顿夜宵。长期在晚上进食高热量、高蛋白、高脂肪食物，又缺乏相匹配的运动，就会导致营养过剩，天长日久易形成脂肪肝。
四是不正经吃饭，靠零食充饥。这种情况以女性居多，虽然肚子填饱了，但大量高热量、低营养的食物入肚，也会导致热量超标、营养不均衡，从而引发脂肪肝。
这些不好的生活习惯，让我们得了这么个不好的病，给我们的生活带来了不少的压力，那么我们现在要做的就是远离它，首先就是要养成良好的生活习惯，早睡早起，天天吃饭，天天吃好早饭，不要挑食，不能偏食，多吃蔬菜水果，少吃肉，要经常锻炼，平常的时候要跑跑步，我们的生活有规律了，才能更健康。同时也要分享给身边的朋友啊，大家一起为了健康奋斗！
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