倾诉是男人减压的最好方法
男人如何有效减压?在社会关系当中，男人由于对家庭的责任感，和男子汉顶天立地的思想束缚，所以压力普遍要比女性大，而我们都知道当压力得不到有效缓解的时候，对男性健康也是一种影响，所以男人当然应该注重正确的减压工作，很多研究表现，倾诉对男人来讲是比较好的减压方法。
男性要学会疏解痛苦，当觉得承受了太大的压力，应当找人倾诉，不要深藏心里。
生活中，男女都会遇到各种各样的压力，但女性似乎天生比男性更容易化解压力。比如，当女性内心压抑和苦闷时，她可能会找朋友倾诉，以求得理解和帮助，当痛苦难忍时，她甚至会大哭一场，使情绪得以暂时缓解。男性则不同，他们重视事业或向往成功，不懂得给自己减压。为了排解压力，一些男性常会养成暴饮暴食、过量酗酒和抽烟等不良习惯，但这些行为非但对缓解压力无助，反而对健康会造成伤害。
心理学家研究认为，40～65岁的男性，心血管疾病的罹患率较女性多出3倍，一方面除了与女性有荷尔蒙激素保护有关外，另一方面则与男性承受压力较女性为高，平时又没有好好地疏解出来有关。当压力到了极限，最终会积郁成疾。不但导致心理疾病，还会影响身体健康。更不幸的是，男人有病不愿及时就医，自恃身体强壮，忽略了疾病引致的严重后果。分析家认为，男性开车时精神较不集中，较容易处于愤怒、焦虑、烦闷状态中，这也与平时心理压力太大有关。
所以，男性要学会疏解痛苦，当觉得承受了太大的压力，应当找人倾诉，不要深藏心里。若遇到不易解决的问题，或不愿向家人、配偶说的事情，不妨主动寻求专业人士，如心理医生的帮助，在倾诉的过程中，可以得到压力的释放。这样不仅有助于减轻挫折和压力感，而且还能预防疾病。
也许是一直以来受到思想因素的影响，很多男性面对压力或者是一些困难挫折的时候，喜欢自己默默的承受。实际上这样压抑自己的苦闷和痛苦，并不利于压力的缓解，所以男性朋友还是应该注重科学减压。
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